美容やダイエットなどで注目されているモリンガパウダーって副作用が気になるという方が多いようです。

 

そこでモリンガパウダーの副作用についてまとめてみます。当サイトでもモリンガを使用したプロテインをご紹介していますが、注目度が高いモリンガなので今回はモリンガにフォーカスした記事にしてみました。

モリンガパウダーの副作用って?

モリンガは高血圧にも良いとされ、とくにお茶として飲まれているものが多いです。

 

モリンガをお茶にして飲むことで、体に摂取、吸収しやすく仕上げてあります。

 

そんなモリンガですが、モリンガパウダーとしても販売されています。モリンガパウダーにしてお茶に混ぜる、アイスの上にかけて食べる、コーヒーに混ぜるなどバリエーションが増えて、モリンガを違う形で楽しむことができます。

 

またモリンガ独特の香り(抹茶風味が多い)を堪能しながら飲めるので人気であり、体に健康的であるとされています。

 

ですが、そんなモリンガですが、配合されている成分によって副作用が引き起こされる可能性もあるとされています。

 

モリンガパウダー摂取による副作用

  • 低血糖になる
  • 吐き気
  • 嘔吐
  • 内蔵機能低下

 

詳しく解説していきます。

モリンガパウダーのとりすぎは逆効果

モリンガパウダーには血糖を下げる作用がありますが、過剰摂取によって今度は低血糖になる可能性があります。高血圧には非常に優れた作用ですが、これが逆効果になる可能性もあるということです。

 

モリンガの働きであるビタミンAを大量に摂取した場合、内臓の機能も低下させることもあります。

 

また脈にも異常がでるようで、基本的には血糖値を下げることがいきすぎると、ネガティブな作用が働いてしまうわけです。

 

またモリンガパウダーの多くの商品には、投薬中や通院中の方のモリンガパウダーの摂取を控える注意書きがされています。やはり副作用についても認識があるので摂取する際は注意が必要になります。

モリンガパウダーの正しい摂取量は?

モリンガパウダーの場合、1日あたりでだいたい小さじ1杯から2杯(5㌘から10㌘)ほどの摂取量が最適のようです。

 

ダイエットを早く成果を出したい気持ちで大量にモリンガパウダーを飲むような行為はやめたほうがいいです。モリンガパウダーにもさまざまな商品があるので摂取量はそれぞれによって変わるかもしれません。モリンガ商品の注意点を読んで摂取していくことが重要です。

モリンガでダイエットするなら

モリンガパウダーもおすすめですが、当サイトではモリンガ配合のプロテインをおすすめしています。なぜならプロテインを配合してあるので、ダイエット中の過剰な空腹感を抑えることが可能で、不足するタンパク質を失うことなく補充し続けた状態でダイエットできるからです。

 

置き換えダイエットを進行している方や、健康的にダイエットをしたい方にはプロテインを日常で取り入れることを推奨しています。

 

そこでスーパーフードのモリンガを配合したモリンガプロテインを飲むことで、モリンガの風味を味わいながら、置き換えダイエットでもうまく軌道にのるように導いてくれます。

 

ご興味がある方は一度モリンガプロテインも視野にいれてみてください。

 

モリンガプロテインの記事はこちらモリンガプロテインの口コミとレビュー
2019.6.8
モリンガプロテイン(MORINGA PROTEIN)は、ダイエットに最適になるように開発された、ダイエットプロテインです。プロテインとありますが、低脂肪、低カロリーを実現し、今ではSNSなどで人気になっていて注目されているプロテインです。 さいきん注目の「モリンガ」とはいったいなんなのでしょうか。...…

 

 

 

 

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